Не подводите себя, подводите итоги: как анализировать прошедший год, чтобы следующий был лучше

Мейнстрим или продуктивный самоанализ: почему люди любят подводить итоги года

На самом деле одно другому не мешает. Сейчас действительно стало модно подробно анализировать, каким был год, и делиться этим в соцсетях: что он принёс, чему научил и что позволил осуществить. Но дело скорее не в трендах, а в том, что всё больше людей становятся открытыми и свободными эмоционально.

Конец ещё одного года — не просто повод для контента, но и контрольная точка, когда можно «инвентаризировать» все значимые события. Окидывая взглядом прошедшие 12 месяцев, можно заметить что-то важное, что вы могли пропустить или недооценить в суете рабочих будней. Предновогодние дни — лучшее время, чтобы взглянуть на прожитые моменты года, отступив от них на достаточную дистанцию. Посмотреть на них как бы сверху и, возможно, разглядеть больше, чем ожидали.

Юлия Торсунова, эксперт сервиса «Готовое резюме» rabota.by объясняет, почему полезно анализировать прожитый год в целом и свой карьерный путь в частности:

«Анализ прожитого года позволяет нам вспомнить, осознать и, тем самым, «присвоить» все наши победы и достижения. Понять, сколько труда и сил было вложено в получение результатов. Выделить для себя те свои качества и компетенции, благодаря которым цели были достигнуты, а сложные задачи решены. Также это возможность вспомнить в положительном ключе какие-то неудачные рабочие моменты, ставшие бесценным опытом в нашем профессиональном багаже. Ну и конечно, определить точки роста и дальнейшего развития, наметить для себя цели на будущий год».

Чтобы ваша личная ретроспектива удалась и не оставила ощущения пустоты или незавершённости, определитесь с контекстом итогов. Это может быть общий обзор или оценка конкретных сфер, например, сферы карьеры и самореализации.

На чем стоит сфокусироваться, анализируя сферу карьеры уходящего года?

Юлия Торсунова предлагает:

• Поразмышлять о том, за что вы благодарны уходящему году: события, встречи, эмоции, достижения.
• Вспомнить рабочие моменты, успешные проекты, достигнутые результаты и даже свои ошибки, старайтесь сохранять позитивный настрой. Все, что происходило с вами в этом году – это ваш бесценный опыт, та база, которая необходима для дальнейшего развития.
• Подумать о том, чему вы научились в уходящем году, какие навыки прокачали, какие курсы закончили, а также о том, какие навыки вы хотели бы улучшить в наступающем году.
• Проанализировать, комфортно ли вам на нынешнем рабочем месте или вы хотите что-то поменять? Возможно ли это сделать в рамках нынешней компании?
• Попробовать оценить, чувствуете ли вы удовлетворение от своей работы? Что хотелось бы изменить в будущем и что для этого надо сделать?
• Осознать, что все ваши успехи в этом году – это результат вашей работы, поблагодарите себя за это. Подумайте о том, чего хотелось бы достичь в новом году, и наметьте план действий.

Записывать эти пункты на бумаге или прокручивать в голове, выбирать вам. Но когда все они соберутся в единую картинку, образ уходящего года тоже сложится, как пазл. Это позволит осмысленно проводить его и встретить новый.

Что делать, если есть мысли изменить карьерный вектор, и как быть, если хочешь развиваться в той же сфере?

«Если в приоритете смена карьерного вектора, могу порекомендовать следующее:

• определиться с тем, что именно привлекает вас в новой сфере;
• выбрать для себя конкретные профессии;
• провести аудит имеющихся и требующихся знаний и навыков;
• подготовить резюме, актуальное для новой профессии, и выйти на рынок труда.

Кстати, быстрее справиться с этой задачей, вам помогут эксперты сервиса «Готовое резюме», с услугами которого можно ознакомиться по ссылке https://rabota.by/expert_resume.

А если в планах продолжать профессиональное развитие в той же сфере, советую не забывать хвалить себя за успехи уходящего года и строить карьерные планы на год наступающий», - рекомендует Юлия.

Чего не стоит делать, подводя итоги:

Сравнивать себя с другими. Это сложно, особенно когда истории успешного успеха звучат на каждом шагу. Но лучше сфокусироваться на своём росте и сравнивать себя не с Илоном Маском или знакомым, который стал гендиректором, а с самим собой, но в прошлом. Это адекватное сопоставление, которое поможет увидеть, что вы сделали немало. Порадуйтесь за удачи других, но сконцентрируйтесь на себе, не обесценивайте свои достижения.

Критиковать и ругать себя. Не обрушивайте на себя поток самокритики, если год прожит не так, как вам хотелось, или если вы где-то отступили от плана. Если кажется, что вы где-то ошиблись, что-то не доделали, не записывайте это в неудачи года, а превратите в цели на следующий. Подумайте, чего вам не хватило, чтобы выполнить их, и постарайтесь учесть это на будущее. Это рационально, в отличие от самоедства.

Попадать в ловушку перфекциониста. Идеальность лишь иллюзия. Даже если что-то получилось не безупречно, но получилось — это ценно. У вас могут быть самые высокие стандарты и требования к себе и своим успехам, но реальность всегда вносит коррективы, учитывайте это. Каждый год приносит нам новые вызовы, справляться с чем-либо в таком бурном потоке перемен — не самая простая задача. Не загоняйте себя в строгие рамки и попробуйте порадоваться тому, что есть.

Преуменьшать свои достижения. Вам может показаться, что никакие из событий года не достойны того, чтобы попасть в итоги. Они могут видеться вам мелкими, недостаточными или неважными. Если это ваш привычный ход мыслей, попросите коллег помочь сформулировать итоги года. Вы наверняка приятно удивитесь, каким на самом деле насыщенным и плодотворным был этот год для вас или для других, благодаря вам.

Почему важно планировать свою карьеру и ставить цели на предстоящий год, а не плыть по течению?

«Постановка карьерных целей помогает определить наши приоритеты, чтобы увереннее двигаться в выбранном направлении. При наличии целей, легче разбить их на небольшие и конкретные шаги, которые приведут нас к желаемому результату. Например, вы решили в середине следующего года начать проект, который потребует знания английского языка. Тогда на ближайшие 6 месяцев вы строите себе план:

• посещать языковые курсы;
• найти возможность для живого общения;
• смотреть один фильм или лекцию на английском языке каждую неделю;
• запоминать по 10 новых слов каждый день.

Кроме того, ориентируясь на конкретную цель и ее пошаговое достижение, будет проще оценить и распределить свои возможности и ресурсы», - объясняет Юлия.

И ещё несколько советов от эксперта сервиса «Готовое рюзюме» rabota.by, которые помогут вам поставить цели в согласии с собой:

• В первую очередь убедитесь, что цели, поставленные вами на следующий год, – это то, что привлекает именно вас. Не стоит следовать моде или чьим-то желаниям и амбициям, когда речь идет о вас и вашей карьере.
• Если ваша цель амбициозна, глобальна и ее реализация возможна только через значимый промежуток времени – наметьте конкретные шаги для ее достижения, которые вы сможете сделать в ближайшем году.
• Не отмахивайтесь от возникающих у вас идей, даже если сначала они кажутся странными и недостижимыми. Нередко именно такие идеи становятся прекрасными проектами, о которых вы будете с гордостью вспоминать, подводя итоги года через несколько лет.

Подытожить год и спланировать новый, конечно, важно, это делает жизнь в хорошем смысле предсказуемой и упорядоченной. Но относиться к этому как к самому ответственному проекту в жизни не стоит. Не бойтесь ошибаться, экспериментировать и смотреть на привычные вещи с неожиданного ракурса. Иногда счастливее делает вовсе не контроль над ситуацией, а способность к спонтанности и импровизации. Пусть этой лёгкости в наступающем году будет больше!