ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Услуга тренажерного зала – это самостоятельные занятия для тех, кто знает, что и как ему делать. В зале всегда есть инструкторы, которые подстрахуют, подскажут, исправят технику.
Готовы прокачать свое тело? Тренажерный зал в нашем фитнес-центре подходит для любых целей – от набора мышечной массы или похудения до подготовки к соревнованиям по бодибилдингу или пауэрлифтингу. В нашем тренажерном зале вы сможете прорабатывать все группы мышц в своем режиме или по программе тренировок, которую составит тренер. Для удобства зал разделен на зоны:
Силовая зона. Здесь найдете универсальные модели тренажеров, которые проработают разные группы мышц.
- Грузоблочные тренажеры: бицепс/трицепс сидя, плечевой жим сидя, внутренняя/внешняя поверхность бедра, сгибание ног лежа, баттерфляй/задняя дельта.
- Регулируемая скамья для пресса;
- Силовая горизонтальная скамья;
- Брусья/пресс;
- Гиперэкстензия.
Зона свободных весов. Тренировки со свободными весами помогут набрать мышечную массу и сделать тело рельефным. Занятия с отягощением – обязательный пункт как для профессионалов, так и для новичков. Большой выбор фитнес-инвентаря позволит заниматься в разных режимах:
- Скамья Скотта;
- Т-образная тяга;
- Тренажеры для голени сидя, жим ногами под углом 45;
- Стойки с горизонтальной и регулируемой скамьей;
- Изогнутые грифы для штанг разного типа;
- Виниловые гантели 1-10 кг;
- Стойки для олимпийских (55мм) и обычных(25/27мм) дисков.
Зона функционального тренинга. В зоне функционального тренинга могут заниматься люди с разными физическими возможностями и любого уровня подготовки. Упражнения копируют повседневные движения человека, оттачивают привычные действия и делают тело подтянутым и упругим. Тренировки улучшают скорость, баланс, выносливость. Задействованы все группы мышц. Функциональный тренинг можно использовать как подготовительный этап перед занятиями на силовых тренажерах. Зона содержит:
- Степ-платформы;
- Коврики для йоги и фитнеса;
- Гимнастические мячи, фитболы;
- Гимнастические палки (бодибары).
Кардиозона. Кардиотренировки хорошо влияют на опорно-двигательный аппарат, подвижность суставов, эластичность мышечных связок. Во время занятия сердце и легкие работают в усиленном режиме, что ускоряет кровоток и учащает сердцебиение. Специальные тренажеры помогают улучшить работу сердца, сосудов, легких. Усиленные тренировки сжигают подкожный жир. Кардиозона оборудована:
- Электрическими беговыми дорожками;
- Эллиптическим тренажером.
В каждой зоне постоянно дежурят инструкторы. Они помогут подобрать тренажеры, расскажут, как ими пользоваться и как правильно выполнять упражнения.
Тренажерный зал находится в г. Гомель на ул. Гагарина, 57. Мы работаем ежедневно с понедельника по субботу с 9.00 до 21.00, в воскресенье с 9.00 до 18.00.